書法中醫學認定為養生之首

2019-12-28 作者:uedbet体育网址 135

唐朝有個和尚皎然,uedbet体育网址曾作詩:“濁酒不飲嫌昏沉,欲玩草書開我襟。”道出了書法有排解郁悶、憂愁,使人昂揚向上的作用。宋代詩人陸游說:“一笑玩筆硯,病體為之輕。”是說練習書法,筆下生力,墨里增神,有利于防治疾病,強體健身。毛主席也曾說過:“學習書法能休養腦筋,轉移精力,增進健康”……

練習書法不僅要展紙揮毫潑墨,還要用心用神用氣。每日臨池握筆,開卷書寫,必然端坐凝視,專心致志。寫字時頭正、肩松、身直、臂開、足安;執筆則指實、掌虛、掌豎、腕平、肘起。一身之力由腰部而漸次過渡到肩——肘——腕——掌,最后貫注到五指,運行于毫端。

古人云:“力發乎腰”,“務使通身之力奔赴腕下”,就是指此而言。練字看上去只是手在動,其實全身的氣血都在運行,書寫者絕慮凝神,心正氣和,身安意閑,血脈通暢,完全進入了“練功”的境地。因此練習書法被許多人比喻為“練氣功”。

狂喜之時,習書能凝神靜氣,精神集中;暴怒之時,能抑郁肝火,心平氣和;憂悲之時,能散胸中之郁,精神愉悅;過思之時,能轉移情緒,抒發情感;驚恐之時,能神態安穩,寧神定志。可見,書法能調節情緒,促進人的身心健康。可以說書法是防治心身疾病的非藥物療法。

同時,寫字還具有不可忽視的心理保健作用。唐太宗《筆法訣》說:“夫欲書之時,當收視反聽,絕慮凝神。心正氣和,則契于去妙;心神不正,字則欹斜;志氣不和,書必顛覆……”“喜則氣和而字舒,怒則氣粗而字險,哀則氣郁而字斂。”不同的心理狀態會使人受到不同的影響暗示,寫出的字也各不相同。

從漢代至清代,這個在人類平均壽命25歲~40歲的時代,著名書法家們的平均壽命約80歲,例如,唐代的柳公權87歲,歐陽詢84歲,虞世南80歲;其后的楊維禎74歲,文征明89歲,梁同書92歲,翁同龢85歲,何紹基74歲……

從清末到新中國成立之前,當時人類平均年齡為40歲~62歲,著名書法家們平均壽命88歲;進入現當代,著名書法家們平均壽命已經超過90歲,例如齊白石、黃賓虹、何香凝、章士釗均享壽90歲以上,朱屺瞻、蘇局仙、孫墨佛等更上了百歲高壽……